Gliwicka Parkowa Prowokacja Biegowa

Edycja majowa była moim ostatnim starem przed rozpoczynającym się za tydzień Pucharem Polski w Kolbuszowej. Wszystko poszło dokładnie według planu, wystartowałem mocno i utrzymywałem wysokie tempo przez 5 km, następnie zwolniłem i już na spokojnie maszerowałem do mety. Pozwoliło mi to na zajęcie trzeciego miejsca, za Arturem Biłkiem i Rysiem Kłysiem.

Start

Pierwsze okrążenie

Drugie

Meta!

Suunto Ambit 3 RUN

www.zegarki.it

PHU LORD - autoryzowany sprzedawca zegarków Suunto, Polar oraz Garmin dołączył do grona firm, wspierających moje sportowe działania. To zawsze jest niezwykle miłe, gdy taka firma zwraca swoją uwagę na Nordic Walking. Chciałem bardzo podziękować za zaufanie, jakim zostałem obdarzony oraz za niezwykle profesjonalne podejście do klienta.
Dziękuję pięknie! :-)

Suunto Ambit 3 RUN

Pełną ofertę firmy można znaleźć pod adresem www.zegarki.it

IX Parafialny Bieg Świętego Urbana

To była bardzo udana impreza, zarówno pod względem sportowym, jak i organizacyjnym. Dopisało wszystko oprócz pogody. Deszcz, który rozpadał się zaraz po zakończeniu zawodów, popsuł dekorację. Przez co wszystko odbyło się w przyśpieszonym tempie.

Silesia Nordic Team

Ale zanim nastąpiła dekoracja, miała miejsce rywalizacja na siedmiokilometrowej trasie. Trasa bardzo wymagająca (przez kilometrowe podejście, które mnie osobiście wykończyło), świetnie zabezpieczona przez Policję, Straż Pożarną oraz wolontariuszy. Mieszkańcy Strzebinia tłumnie wyszli przed domy i dopingowali swoich zawodników. Na mecie dla wszystkich zawodników czekał medal, gorący posiłek, pyszny pączek i napoje. Wszystko wyglądało tak,jak wyglądać powinno na profesjonalnie przygotowanych zawodach. Brawo Strzebiń! To była prawdziwa przyjemność móc wystartować na tak dobrze zorganizowanej imprezie!

Bogdan zwycięzcą, Ja na drugim miejscu, a Leszek Mielcarek na 3

Dla mnie był to drugi start tego dnia, po bardzo udanych zawodach w Katowicach liczyłem na miejsce w pierwszej piątce OPEN. Jak się jednak okazało na trasie, miałem w sobie jeszcze tyle sił, że wywalczyłem drugie miejsce OPEN i jednocześnie drugie w kategorii M40. Szybszy był tylko klubowy kolega Bogdan Cyrus, który oprócz nagród za dwa pierwsze miejsca zgarnął statuetkę dla najlepszego mieszkańca Strzebinia.
Pozostali zawodnicy Silesia Nordic Team również spisali się świetnie, wszyscy znaleźli się na podium:

Karolina: 2 miejsce OPEN i 1 w kat. K30

Kasia: 7 miejsce OPEN i 1 w kat. K20

Bogna: 5 miejsce OPEN i 2 w kat. K50

Wiola: 4 miejsce OPEN i 2 w kat. K40

Adam: 6 miejsce OPEN i 2 w kat. M30

Dziękujemy za wspaniałe przyjęcie i do zobaczenia za rok! 

I Mistrzostwa Katowic w Nordic Walking

To była już ósma edycja "Katowickiego Festiwalu Biegowego" imienia Jerzego Kukuczki.

Byle do mety

Nordic Walking towarzyszy tej imprezie już od kilku lat - dotychczas tylko na bardzo wymagającym dystansie półmaratonu. Tym razem jednak Organizatorzy postanowili otworzyć się na większą rzeszę zawodników i zaproponowali dwa, bardzo popularne, dystanse: 5 i 10 km. Oprócz tego, w związku z rangą Festiwalu, tejże kijkowej imprezie nadano status Mistrzostw Katowic.

Ostatnie 200 metrów

Podział na kategorie wiekowe był dość nowatorski, a mianowicie dystans 10 km był tylko OPEN + najlepszy zawodnik i zawodniczka z Katowic, a 5 km zostało podzielone na 3 kategorie wiekowe (bez OPEN): 40+, 50+, 60+ (bez możliwości startu dla zawodników poniżej 40 r.ż.). Na dystansie 5 km również można było walczyć o tytuł najszybszej Katowiczanki i najszybszego Katowiczanina.
W związku z moimi przygotowaniami do tegorocznego Pucharu Polski i tym, że kilka godzin później startowałem w zawodach w Strzebiniu,  zdecydowałem się na dystans 5 km.

Fundacyjnie z Alicją i Kajusińskim

Plan na rozegranie tych 5 km miałem banalnie prosty: bardzo mocno od samego startu i starać się utrzymać tempo do mety :-) - co jak się okazało nie było wcale proste. Bo faktycznie wystrzeliłem do przodu, po 50 metrach byłem na prowadzeniu, przy punkcie pomiaru na 700 metrze (chyba) miałem już 17 sekund przewagi nad kolejnym zawodnikiem, w dodatku to nie byle kim, bo Rysiem Kłysiem. Udało mi się takie tempo wytrzymać do 4 km, potem trochę mnie przytkało i musiałem zwolnić, jednak tylko na chwilę, bo miałem w głowie plan na złamanie granicy 30 minut. Więc znowu przyśpieszyłem, na mecie byłem totalnie wyczerpany, usłyszałem tylko, że "świetny czas poniżej 30 minut"... I to mnie ucieszyło, jednak to co dotarło do mnie parę minut później zaskoczyło mnie mocno: 27 minut i 28 sekund!

Mistrz Katowic na dystansie 5 km

Miazga! Tempo 5:30, nowa życiówka.

Zmęczenie level HARD

Pozostali zawodnicy Silesia Nordic Team również spisali się wspaniale i wszyscy znaleźli się na podium!

Takie tam dla TV

Podsumowując, cały Festiwal był dobrze zorganizowany, zabrakło może większej ilości zabaw, animacji dla dzieci.

Kajusiński jak zwykle świetnie bawi się na podium

Skoro jest to ranga Mistrzostw, to dobrze by było, żeby dystans 10 km miał rzeczywiście 10 km (5 km się zgadzało). Zamieszania podczas papierologii, związanej z nagrodami finansowymi, też można było uniknąć. Ale mi osobiście najbardziej zabrakło magii Augusta Jakubika.

Dekoracja kategorii M 40

Najlepszy katowiczanin na dystansie 5 km

Mam nadzieję, że w przyszłym roku Mistrzostwa Katowic odbędą się ponownie, a Organizatorzy poprawią tych kilka niedociągnięć.

"V Szóstka Pogorii"

Kolejna świetna impreza zorganizowana przez Stowarzyszenie Pogoria Biega .
To naprawdę wielka przyjemność uczestniczyć w takim wydarzeniu. Sprawnie działające biuro zawodów, kilka toalet, dobrze przygotowana, oznaczona i zabezpieczona trasa. Co jest ostatnio rzadkością, to fakt, że marsz jak i bieg miał swój startu punktualnie, dekoracja również.
Nordic Walking wystartował o godzinie 9:45, 11:30 dekoracja, o 12:30 byłem w domu!

Meta!

Pamiątkowy medal

Sam start również uważam za udany, II miejsce OPEN (ustąpiłem tylko Bogdanowi. koledze z drużyny), dystans 6 km pokonałem w czasie 35:24, co oznacza, że po raz kolejny w tym sezonie utrzymałem tempo poniżej granicy 6 min / km. Taka forma cieszy, szczególnie, że na początku czerwca rozpoczynam zmagania w Pucharze Polski, w którym mam zamiar rywalizować na dystansie 5 km.

Karolina Pancewicz

Ogromne gratulację należą się Karolinie, dla której był to oficjalny debiut w barwach Silesia Nordic Team . Debiut niezwykle udany, gdyż Karolina zajęła I miejsce OPEN wśród pań z przewagą ponad minuty nad kolejną zawodniczką.